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Ejercitarse NO es un lujo
Ejercitarse NO es un lujo… …para quienes tienen el control total de su agenda diaria. …para personas que son naturalmente más hábiles...
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La razón por la que procrastinamos y cómo evitarlo
Comencemos definiendo lo que es procrastinar. Procrastinar significa aplazar actividades por otras. En otras palabras, no hacer lo que...
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Que no se te pase otro año más
Nos encontramos en la recta final de este año 2022 por lo que es un buen momento para que reflexiones sobre cómo vas con las metas que te...
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¿Usas la mente a tu favor?
Un tipo iba caminando por la calle, no tenía dinero para comprar algo en ese momento pero tenía mucha hambre y no podía fijarse en otra...
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El problema es tu expectativa
De un día para otro cambié mi manera de alimentarme de forma radical. Desde hace 4 meses comencé a trabajar con exámenes de sangre para...
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Lanzarse al ¿vacío?
Antes de comenzar a leer te sugiero que hagas una pausa y te preguntes: ¿Qué es lo que quiero en mi vida? ¿Qué quiero en mi carrera? ¿y...
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¿Por qué haces lo que haces?
Al día puedes llegar a tomar decenas de miles de decisiones. Todo lo que haces o dejas de hacer son decisiones que tomas ya sea...
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Agradece los conflictos
Comencemos por definir qué es un conflicto. Un conflicto es la activación de nuestro Sistema Simpático (Alerta/Estrés) debido a la...
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¡Que no se te duerma el cerebro!
Nuestro cerebro es uno de los órganos más complejos y menos entendidos de nuestro cuerpo. Actualmente se siguen haciendo múltiples...
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¿Con quién te rodeas?
Como seres humanos somos seres sociales. Esto quiere decir que necesitamos establecer conexiones interpersonales que nos brinden apoyo,...
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Un amigo me preguntó
El otro día conversando con un amigo tuvimos una conversación que quiero compartir contigo. La conversación comenzó con una pregunta de...
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La llave para mejorar el ánimo, el sueño y mucho más
Lamentablemente hoy en día se ha normalizado que la gente no esté de buen ánimo, duerman mal cada noche, no tengan buenos niveles de...
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Nuestro Súper Poder
El Ser Humano es una especie bastante compleja, eso está claro. La ciencia lleva muchísimos años estudiando los diferentes sistemas que...
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¿Estás permitiéndole a tu cuerpo repararse cada día?
Hace unos años leí algo que cambió mi vida para siempre. La frase decía: “El bienestar es la habilidad que tiene el cuerpo para...
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¿Qué alimenta a nuestro Ego?
Todos tenemos un Ego, el cual es nuestra Identidad la cual se crea en base a las creencias que se nos impusieron y que desarrollamos...
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¿Por qué nos cuesta crear nuevos hábitos? Lo que debes saber para generar cambios reales en tu vida
Nuestra mente está programada para sobrevivir, siendo esta su principal función. Nuestro cerebro se ha desarrollado durante miles de años...
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Des-Aprender para Crecer
Aprender es parte de nuestra esencia como seres humanos y es fundamental para nuestra evolución y supervivencia como especie. Nuestro...
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