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¿Por qué siempre estás en búsqueda de lo siguiente? Y cuando lo alcanzas sigues sin sentirte en paz
A todos más de alguna nos ha sucedido que tenemos un objetivo en la cabeza, algo que nos quita el sueño y por lo que trabajamos muy duro...
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Gana tu día y ganarás tu vida
Definitivamente establecer objetivos periódicamente y tener un plan para lograrlos es fundamental para crecer en cada aspecto de nuestra...
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¿Cuál es tu Tipo de Respuesta al Estrés? Lo que debes conocer para mejorar tu cuerpo y mente
Ya han pasado casi 8 años desde que comencé a trabajar profundamente en mi salud. Durante todo este tiempo me he mantenido constantemente...
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Las 7 claves para convertirte en tu mejor versión
Todos los seres humanos operamos y funcionamos exactamente de la misma manera. Lo que realmente nos diferencia son las creencias que...
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Y tú, ¿Estás en Restricción o Expansión?
Hace unos días comencé una sesión de coaching con una clienta e inmediatamente noté que venía muy acelerada. Le propuse cerrar los ojos y...
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El Corazón es un Cerebro
A través del tiempo, lugares y culturas, el corazón ha sido un símbolo que ha trascendido. Este órgano sensorial que todos tenemos está...
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¿Sabes bien quién eres y a qué viniste?
Antiguamente el homo sapiens vivía en tribus de unos 100 a 150 miembros. Para que cada tribu pudiese sobrevivir y prosperar en el tiempo,...
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El ingrediente que te falta para dejar de procrastinar
Si estás trabajando en algo nuevo, ya sea en lo personal o profesional, y no te estás encontrando con algún tipo de resistencia, desafío...
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Emociones Negativas: ¿cómo tratar con ellas para soltarlas y que no vuelvan?
Todos sentimos rabia de vez en cuando, unos con más frecuencia que otros. El otro día me tocó a mí. La situación que me activó este...
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La hormona clave para tu Mente y Cuerpo
Partamos por la base. ¿Qué son las hormonas? Las hormonas son los mensajeros químicos que tiene nuestro cuerpo y estos mensajes que...
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Deja de permitir que tu pasado determine tu vida
¿Sabías que al día tienes en promedio más de 50.000 pensamientos y más del 80% de ellos suelen ser exactamente los mismos que el día...
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Siete Lecciones Infinitos Beneficios
Este fin de semana, decidí hacer algo diferente mientras manejaba a un lugar al que iba a pasar un par de días. Generalmente cuando...
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La matriz riesgo/beneficio de tus acciones
El otro día estaba reflexionando sobre como las posturas del yoga pueden ser comparadas con las acciones que tomamos diariamente. Desde...
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Para que NO repitas la misma resolución el siguiente año
Resolución año 2021: Mejorar mi condición física y ordenar mis finanzas. Resolución año 2022: Mejorar mi condición física y ordenar mis...
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Alivio para hoy, dolor para mañana
Todos hemos sentido emociones difíciles de en nuestras vidas y seguramente estamos de acuerdo de que son bastante incómodas de sentir. A...
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Cómo desarrollar una Mentalidad de Crecimiento
Un experimento realizado por la Universidad Stanford realizado hace varios años tomó a un grupo de niños a quienes les gustaba pintar y...
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Estar en La Zona
¿Te ha pasado que estás realizando una actividad y todo te está fluyendo perfectamente, prácticamente no hay pensamientos involucrados en...
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La preocupación no genera progreso
Todos nos hemos preocupado más de una vez y sabemos cómo se siente esto. Es parte de cómo operamos y funcionamos como seres humanos. Pero...
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¿Cómo está funcionando tu Respuesta al Estrés?
Hace unas noches iba manejando por la carretera con mucha lluvia. Adelante mío había un auto, el cual frenó en seco. En tan solo...
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¿Alimentos anti-estrés?
¿Existe tal cosa como un alimento que ayude a reducir el estrés? Si bien, desde mi punto de vista no existen “píldoras mágicas” que te...
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